Pro účinnou úlevu od kinetózy v autě je rozhodující výběr pohodlného sedadla. Sezení na předním sedadle a pohled z okna umožňuje mozku přijímat signály z rovnovážného systému, což může pomoci snížit nepohodlí spojené s kinetózou. Pomáhá také zůstat uvolněný a v dobré náladě; rozhovory se spolucestujícími vás mohou rozptýlit a zpříjemnit vám cestu.
Stejně důležité je moudře upravit svůj jídelníček. Vyhněte se přílišnému hladu nebo přílišnému sytosti; snažte se jíst do 70–80 % sytosti a vyhýbejte se jídlům s vysokým obsahem tuku nebo bílkovin. Nošení volného oblečení může podpořit krevní oběh, což může snížit pravděpodobnost vzniku kinetózy.
Účinným opatřením je také dobré větrání vozu. Sezení u okna a dýchání čerstvého vzduchu může zmírnit příznaky. Kromě toho, když si podle potřeby přinesete plátky zázvoru nebo pomerančové kůry k čichání, pomůže vám to udržet pozornost a snížit nepohodlí.
Pro ty, kteří potřebují další pomoc, zvažte použití léků proti nevolnosti nebo náplastí proti kinetóze, abyste předešli příznakům. Akupresura na konkrétních bodech, jako je vnitřní zápěstí (Neiguanův bod), může také poskytnout určitou úlevu, pokud se objeví příznaky.
